Чернослив — полезные свойства

Полезные свойства чернослива и противопоказания к его употреблению
Чернослив

Чернослив. Полезные свойства и противопоказания к его употреблению

Сушеная домашняя черная слива также называется черносливом. Чернослив обладает отличными качествами в плане вкуса и пользы для организма человека. Сама слива – розоцветное дерево, которое получили, скрестив алычу и терн. Сейчас она с легкостью выращивается на самых разных континентах.

Чернослив относится к продуктам с высокой калорийностью, поскольку на 100 грамм продукта приходится на менее 231 килокалории. Хотя у консервированного или тушеного чернослива калорийность несколько снижается, а у сушеного – увеличивается. В связи с таким уровнем калорийности этот продукт почти запрещен для людей, страдающих ожирением.

В черносливе в большей степени присутствует яблочная кислота, но есть и другие, вроде лимонной или щавелевой. Также есть полифенолы, которые способствуют тому, что кровеносные сосуды становятся более упругими и это помогает улучшить функционирование всей сердечно-сосудистой системы.

Также этот продукт производит тонизирующий эффект, способствует восстановлению ранее сниженной работоспособности и в целом положительно влияет на состояние организма.

Помимо этого он помогает улучшить вид и состояние кожных покровов, придавая им более естественный и здоровый вид.

Много в черносливе и калия, который необходим организму для нормальной передачи нервных импульсов, а также для сокращения мышц и стабилизации кислотно-щелочного равновесия. Примечательно, что калий важен и при развившейся мочекаменной болезни. Он усиливает и желчевыделение, и выведение из организма мочи.

Сушеная слива имеет, и благоприятное воздействие на иммунную систему и в целом на способность организма сопротивляться внешним и внутренним неблагоприятным воздействиям, вирусам и бактериальным инфекциям. Помимо этого вещества присутствующие в черносливе помогают нейтрализовать и выводить из организма свободные радикалы. Это объясняет, откуда у этого продукта омолаживающий эффект.

За счет большого содержания витаминов, в частности витаминов группы В, чернослив может положительно воздействовать на нервную систему, в частности избавить человека от тревожности и повысить устойчивость к стрессам.

Не стоит, однако есть чернослив тем, кто страдает от сахарного диабета, поскольку в этом продукте высокое содержание глюкозы. Нельзя его употреблять и женщинам во время кормления, так как это может стать причиной развития аллергии у ребенка или спровоцировать у него вздутие живота. Для людей с аллергией на чернослив продукт категорически запрещен.

Добавить комментарий

Интересная статья?

Чтобы не пропустить что-то очень интересное — подпишись на рассылку.

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля