Чернослив – полезные свойства

Полезные свойства чернослива и противопоказания к его употреблению
Чернослив

Чернослив. Полезные свойства и противопоказания к его употреблению

Сушеная домашняя черная слива также называется черносливом. Чернослив обладает отличными качествами в плане вкуса и пользы для организма человека. Сама слива – розоцветное дерево, которое получили, скрестив алычу и терн. Сейчас она с легкостью выращивается на самых разных континентах.

Чернослив относится к продуктам с высокой калорийностью, поскольку на 100 грамм продукта приходится на менее 231 килокалории. Хотя у консервированного или тушеного чернослива калорийность несколько снижается, а у сушеного – увеличивается. В связи с таким уровнем калорийности этот продукт почти запрещен для людей, страдающих ожирением.

В черносливе в большей степени присутствует яблочная кислота, но есть и другие, вроде лимонной или щавелевой. Также есть полифенолы, которые способствуют тому, что кровеносные сосуды становятся более упругими и это помогает улучшить функционирование всей сердечно-сосудистой системы.

Также этот продукт производит тонизирующий эффект, способствует восстановлению ранее сниженной работоспособности и в целом положительно влияет на состояние организма.

Помимо этого он помогает улучшить вид и состояние кожных покровов, придавая им более естественный и здоровый вид.

Много в черносливе и калия, который необходим организму для нормальной передачи нервных импульсов, а также для сокращения мышц и стабилизации кислотно-щелочного равновесия. Примечательно, что калий важен и при развившейся мочекаменной болезни. Он усиливает и желчевыделение, и выведение из организма мочи.

Сушеная слива имеет, и благоприятное воздействие на иммунную систему и в целом на способность организма сопротивляться внешним и внутренним неблагоприятным воздействиям, вирусам и бактериальным инфекциям. Помимо этого вещества присутствующие в черносливе помогают нейтрализовать и выводить из организма свободные радикалы. Это объясняет, откуда у этого продукта омолаживающий эффект.

За счет большого содержания витаминов, в частности витаминов группы В, чернослив может положительно воздействовать на нервную систему, в частности избавить человека от тревожности и повысить устойчивость к стрессам.

Не стоит, однако есть чернослив тем, кто страдает от сахарного диабета, поскольку в этом продукте высокое содержание глюкозы. Нельзя его употреблять и женщинам во время кормления, так как это может стать причиной развития аллергии у ребенка или спровоцировать у него вздутие живота. Для людей с аллергией на чернослив продукт категорически запрещен.

Читать еще:

Чай: 100 самых полезных растений
Просмотров: 202
Японская программа здравоохранения рекомендует пить как можно больше зеленого чая. У нас зеленый чай не пользуется большой популярностью. Это плохо, поскольку последние исследования показали, что зеленый чай обладает свойствами – предупреждать развитие онкологических заболеваний, атеросклероза, може...
Чай монастырский – история и секреты
Просмотров: 55
Точно определить монастырь, или регион, где впервые начали настаивать травяные сборы невозможно. Одни отстаивают первенство в заваривании монастырского чая за скитами северных земель, другие за монастырями средней полосы. Сам образ жизни монахов, пребывавших в постоянном труде и молитвах, заставлял ...
Черемша – польза для организма
Просмотров: 111
Существует мнение, что данное растение – намного полезнее своего близкого родственника – чеснока, по причине того, что последний, за долгое время окультуривания, растерял часть продуктивности, которым был наделен природой изначально.Например, в ней – гораздо больше фитонцидов....
Чеснок – полезные свойства
Просмотров: 63
В первую очередь следует отметить что, в чесноке находится много полезных ферментов и витаминов. Например, в нем находятся витамины С, РР, В1, В2, В5, В6, холин, калий, натрий, кальций, магний, фосфор, железо, цинк, селен. Так же белки, углеводы, эфирное масло и органические кислоты....

Добавить комментарий

Интересная статья?

Чтобы не пропустить что-то очень интересное – подпишись на рассылку.

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля