fbpx

Веганство

В этой статье веганство будет рассмотрено с точек зрения религии, этики и диетологии
веганство

Веганство. Достоинства и недостатки

Веганство является течением, пришедшим на Запад в XX веке. Оно подразумевает питание любой растительной пищей, а также категорический запрет на питание мясом. Веганство – наиболее строгая форма вегетарианства, исключающая потребление продуктов животного происхождения. За последние годы веганство как течение приобрело большую популярность среди людей разных возрастов. Однако причины перехода на веганское питание у каждого могут быть разными. Среди них чаще всего встречаются религиозные убеждения, этика, а также личные представления о правильном здоровом питании. В этой статье веганство будет рассмотрено как раз с 3 вышеперечисленных сторон.

Веганство с точки зрения этических убеждений

Разумеется, веганство вызывает множество споров между людьми, и это напрямую связано с их этическими убеждениями. Ведь отталкиваясь от своих личных моральных ценностей и представлении о нравственности, человек может решить, этичным ли является питание мясом или нет. Однако этические представления человека зависят от его воспитания и общества, в котором он рос. В связи с этим практически каждый человек имеет свои личные моральные устои, а значит, спорить на эту тему бессмысленно. Дискуссии, касающиеся этики вегетарианства, не принесут абсолютно никакой пользы и не приведут к общему решению.

Однако есть люди, которые намного проще рассуждают об этике вегетарианства, независимо от своей морали. По мнению многих, животные и так проходят за всю свою жизнь через многочисленные страдания. А значит, у человека есть возможность избавить их от этих страданий. Также их мнение основано на том, что, не будь убито животное человеком, оно рано или поздно может стать жертвой другого животного. Все-таки у животных убийство ради личного пропитания является нормой. Поэтому моральной точкой зрения у таких людей является то, что если у них есть возможность снизить страдания животных, то они должны делать это.

Так вышло, что избавить животных от страданий полностью человеку не под силу, их можно лишь минимизировать. Это связано с тем, что человек в принципе является причиной многих убийств в этом мире, о чем сам может не подозревать. К примеру, комар, прихлопнутый ладонью, уже является убитым от руки человека. Но на такие вещи никто не обращает внимания, и убийство насекомых ради собственного комфорта давно является приемлемым. Но поскольку человек априори не может отказаться от убийства каких-либо живых существ, это значит лишь то, что он должен постараться уменьшить приносимый вред.

Веганство с точки зрения религии

Множество религий предполагают отказ от убийства, и приверженцы таких религий не могут питаться мясом. Но опять же религиозные убеждения людей абсолютно различаются, а значит, спорить о том, кто делает правильней, смысла нет. Люди не должны обвинять друг друга в том, что кто-то является поедателем трупов и убийцей, напротив, важно проявлять терпение к нашему различию. Ведь если каждый будет обвинять друг друга в том, что его взгляды, мораль, религия и мировоззрение отличаются от остальных, в отношениях людей начнется полный беспорядок. Многие люди уже давно не проявляют внимания к различию вкусов, а значит, почему бы не позабыть о различии религиозных убеждений и проявлять терпимость по отношению друг к другу?

К тому же можно поспорить с тем, что отказ от мяса делает человека безгрешным чистым созданием. Опять же, какой бы культуры питания ни придерживался человек, избавить от страданий животных полностью ему не под силу. Большая часть вреда для животных будет все равно нанесена именно рукой человека. Также даже верующие люди могут прийти к поеданию мяса по той или иной причине. Это могут быть проблемы со здоровьем или с добычей пищи. Но питание мясом абсолютно не помешает ему делать множество ценных поступков в дальнейшем.

Веганство с точки зрения здорового питания

Если обратиться к данным ученых, то веганство может быть полезной культурой питания лишь при одном условии. А именно – если питание будет сбалансированное. В противном случае начинающему вегетарианству обеспечены проблемы со здоровьем и серый оттенок лица.

Баланс в питании достигается, когда человек получает все те же необходимые вещества и витамины для нормальной работы организма, что и при питании мясом.

При отказе от мяса человек подвергает себя нехватке многих важных веществ. А значит, чтобы веганство действительно приносило пользу, эти вещества следует добывать иным способом.

Среди важных веществ для организма можно отметить следующие:

  • Белки. Так как большое количество белка содержится именно в мясе, веганам придется искать другую альтернативу для его добывания. Это могут быть творог или яйца, прочая молочная продукция, а также бобовые и орехи, которые содержат в себе протеин.
  • Железо. Так вышло, что железа в растительной пищи находится куда меньше, чем железа в мясе. Выходит, что чтобы удовлетворить организм и насытить его необходимым количеством железа, растительной пищи следует съедать в 2 раза больше привычного. Оно содержится в бобовых, в крупах, томатах, многих видах капусты, а также в изюме.
  • Кальций. Чтобы обеспечить организм данным веществом, веганы могут потреблять молочные продукты (особенно творог), яйца, миндаль, а также брокколи.
  • Витамин B12. Данный витамин не найти в растительной пище, он содержится в молочных продуктах, поэтому веганам добыть его несложно. Витамин В12 очень важен для работы нервной системы.
  • Витамин D. Недостаток данного витамина может привести к ослаблению иммунной системы. Веганы могут найти его лишь в пищевых добавках, так как в растительной пище витамин D отсутствует. Также его можно получить через источник ультрафиолета, а значит, надо больше времени проводить на солнце.

Исходя из вышеперечисленных выводов и предположений, веганство имеет место быть разве что как культура питания, в пределах разумного. Люди, которые приняли данную культуру, не должны обвинять мясоедов в неверности их действий, так как споры не приведут в общему соглашению. Кроме того, ради собственного же здоровья они должны соблюдать рацион и обеспечивать свой организм необходимыми витаминами и веществами.

Будьте здоровы! Не болейте.

Pros

Множество религий предполагают отказ от убийства, и приверженцы таких религий не могут питаться мясом. Но опять же религиозные убеждения людей абсолютно различаются, а значит, спорить о том, кто делает правильней, смысла нет. Люди не должны обвинять друг друга в том, что кто-то является поедателем трупов и убийцей, напротив, важно проявлять терпение к нашему различию. Ведь если каждый будет обвинять друг друга в том, что его взгляды, мораль, религия и мировоззрение отличаются от остальных, в отношениях людей начнется полный беспорядок. Многие люди уже давно не проявляют внимания к различию вкусов, а значит, почему бы не позабыть о различии религиозных убеждений и проявлять терпимость по отношению друг к другу?

К тому же можно поспорить с тем, что отказ от мяса делает человека безгрешным чистым созданием. Опять же, какой бы культуры питания ни придерживался человек, избавить от страданий животных полностью ему не под силу. Большая часть вреда для животных будет все равно нанесена именно рукой человека. Также даже верующие люди могут прийти к поеданию мяса по той или иной причине. Это могут быть проблемы со здоровьем или с добычей пищи. Но питание мясом абсолютно не помешает ему делать множество ценных поступков в дальнейшем.

Cons

Если обратиться к данным ученых, то веганство может быть полезной культурой питания лишь при одном условии. А именно – если питание будет сбалансированное. В противном случае начинающему вегетарианству обеспечены проблемы со здоровьем и серый оттенок лица.

Баланс в питании достигается, когда человек получает все те же необходимые вещества и витамины для нормальной работы организма, что и при питании мясом.

При отказе от мяса человек подвергает себя нехватке многих важных веществ. А значит, чтобы веганство действительно приносило пользу, эти вещества следует добывать иным способом.

Среди важных веществ для организма можно отметить следующие:

  • Белки. Так как большое количество белка содержится именно в мясе, веганам придется искать другую альтернативу для его добывания. Это могут быть творог или яйца, прочая молочная продукция, а также бобовые и орехи, которые содержат в себе протеин.
  • Железо. Так вышло, что железа в растительной пищи находится куда меньше, чем железа в мясе. Выходит, что чтобы удовлетворить организм и насытить его необходимым количеством железа, растительной пищи следует съедать в 2 раза больше привычного. Оно содержится в бобовых, в крупах, томатах, многих видах капусты, а также в изюме.
  • Кальций. Чтобы обеспечить организм данным веществом, веганы могут потреблять молочные продукты (особенно творог), яйца, миндаль, а также брокколи.
  • Витамин B12. Данный витамин не найти в растительной пище, он содержится в молочных продуктах, поэтому веганам добыть его несложно. Витамин В12 очень важен для работы нервной системы.
  • Витамин D. Недостаток данного витамина может привести к ослаблению иммунной системы. Веганы могут найти его лишь в пищевых добавках, так как в растительной пище витамин D отсутствует. Также его можно получить через источник ультрафиолета, а значит, надо больше времени проводить на солнце.
Review Overview
5.00
Overall Score
Веганство 1Веганство 2Веганство 3Веганство 4Веганство 5 (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
(Просмотров за неделю 7 раз, 1 за сегодня. Всего просмотров популярных записей 22 380)

Добавить комментарий

Интересная статья?

Чтобы не пропустить что-то очень интересное – подпишись на рассылку.

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля