Здоровье и красота: 10 народных секретов со всего света

Статья расскажет о методах сохранения здоровья, красоты и бодрости духа в различных странах мира
Здоровье и красота

Здоровье и красота

Любая страна мира обладает не только собственным менталитетом, географическими и языковыми особенностями, но и собственным культурным наследием. Человечество во все времена волновало сохранение своих национальных отличий и особенностей. Но женщины всегда остаются женщинами, ведь для нас в первую очередь значимы хитрости, связанные с домашним очагом.

И это не только рецепты приготовления пищи и сохранения здоровья семьи, но и уход за собой. Наши бабушки и прабабушки и еще более далекие предки передавали из поколения в поколения проверенные веками народные советы и хитрости. К счастью, наука не стоит на месте и новейшие исследования подтверждают факты, которые по наитию использовали наши предки, а также делает новые открытия на благо человечества. Давайте взглянем на результаты исследований ученых разных стран и выводы, сделанные ими.

Южная Азия

Kokosovoe-maslo

Здоровье и красота по-цейлонски. Для начала перенесемся в Южную Азию. Райское место для отдыха, где царит вечное лето – остров Шри-Ланка. Сегодня житель этого острова съедает в год в среднем 116 кокосов – и тем не менее люди, живущие в этом тропическом раю, не отличаются излишними габаритами.

Причина проста: в кокосовом масле содержатся ферменты, которые расщепляют триглицериды, защищающие сердечную мышцу и ускоряющие обмен веществ, благодаря чему возможно похудеть. Кандидат исторических наук Мари Эниг утверждает, что употребление двух столовых ложек кокосового масла в день способно через месяц привести вашу фигуру к потере 2 килограммов веса. Однако перед применением этого способа похудения, разумеется, нелишним будет обратиться за консультацией к врачу.

Австрия

Yoga

Здоровье и красота по-европейски. У австрийцев же, проблема похудения стоит не так остро, как проблема бессонницы. В последние годы здесь настоящий бум на занятия йогой. Согласно выводам исследователей университета Пенсильвании, занятия йогой всего 20 минут в день прогоняют бессонницу так же эффективно, как это делает снотворное и гасит тревогу, хронический стресс и депрессивные настроения 60 процентов женщин в течение двух недель. Думаю, подобный способ борьбы с плохим самочувствием устроит большинство читательниц.

Индонезия

Imbir

Здоровье и красота по-индонезийски. Как вы думаете, в какой стране мира самое большое количество потребления имбиря на душу населения? Это Индонезия. Местные жители ухитряются использовать имбирь всеми возможными способами: имбирный чай, конфеты, хлеб и сладости для здоровья организма, ведь по их мнению, он поддерживает здоровье сердца и тонизирует тело.

Ученые Стэнфордского университета задались вопросом полезности имбиря и провели на эту тему исследования, результаты которых полностью подтвердили полезность этого продукта. Употребление имбиря в пищу предотвращает образование тромбов, ведь он борется с воспалительными процессами и в этом эффективнее аспирина в 2 раза. Ученые рекомендуют суточную дозу имбиря в лечебных целях в пределах 1/2 столовой ложки.

Индия

Kurkuma

Здоровье и красота по-индийски. Из Индонезии переместимся в чарующую Индию – страну пряностей. Использование немыслимого количества специй, пряностей и приправ здесь обусловлено спецификой климата.

Древнейшая наука аюрведа предписывает употребление различных пряностей в зависимости от дош. Причем одна и та же специя может быть использована и в пищу, и в дар Богам и как один из элементов праздничных обрядов.

Возьмем куркуму. В индийской медицине куркума широко используется при диабете. Государственный университет Индии провел собственное исследование куркумы и доказал ее эффективность: активный ингредиент куркумин позволяет держать уровень глюкозы в крови под контролем и помогает поджелудочной железе вырабатывать инсулин. По мнению ученых, вы должны принимать по крайней мере половину чайной ложки куркумы в день для того, чтобы увидеть ее преимущества. Куркума придает интересный вкус омлету или рису, а также вкусна в вегетарианских блюдах.

Япония

SHiitake

Здоровье и красота по-японски. Нельзя обойти вниманием и страну Восходящего солнца – Японию. Это трудолюбивое государство делает упор на развитие высокотехнологичных отраслей. А на вопросы моложавости японцев и их здоровья не так уж и много ответов. Возможно, один из них это грибы шиитаке. Эти грибы считаются в Японии и продуктом питания и медикаментом одновременно.

Средняя японка съедает их по крайней мере, четыре килограмма в год. Дело в том, что шиитаке регулируют содержание холестерина в крови. Добавление в свой рацион полстакана грибов сокращает уровень холестерина на 30 процентов. В чем же причина? Оказывается, грибы содержат антиоксиданты, которые блокируют выработку жиров, способствующих засорению артерий.

Англия

Gorchichnyiy-poroshok

Здоровье и красота из туманного альбиона. Жители Англии с ее промозглой погодой и не слишком комфортным климатом имеют в запасниках традиционный рецепт горчичных ванн при мышечных болях. Думаете ванна с горчицей это странно и не слишком приятно пахнет? Англичане так не считают.

На самом деле горчица усиливает выделение токсинов из пор кожи, улучшает кровообращение, расслабляет напряженные мышцы и ускоряет заживление поврежденных тканей. Так утверждает профессор Джеймс Ф. Блач. Чтобы сделать горчичную ванну потребуется 2 стакана английской соли, 1/4 стакана пищевой соды и 1/4 стакана сухого горчичного порошка. Перемешайте все ингредиенты и пересыпьте для хранения в стеклянную банку. Для того, чтобы принять ванну, просто добавьте в горячую воду 1/4 чашки сухой смеси. Через 20 минут принятия ванны ополоснитесь под душем. И не болейте.

Германия

Romashkovyiy-chay

Здоровье и красота от настоящих бюргеров. Перейдем от одной европейской страны к другой. Кухня Германии отличается сытностью: мясные колбаски, ароматные рагу и жаркое, крепкое пиво… Все вкусно, но жирно и порой требует приема ферментов для облегчения пищеварения.

Однако не хватайтесь за лекарство, попробуйте народное немецкое средство от вздутия живота, эффективность которого доказано наукой и это всем нам знакомый ромашковый чай.

По мнению исследователей Стэнфордского университета, выпивая 2 чашки этого полезного травяного напитка вы помогаете себе облегчить боль в животе на 24 часа. Ромашка успокаивает надпочечники, уменьшая выработку кортизола, известного как гормон стресса, вызывающий газообразование и болезненные спазмы. Кроме того, по данным исследования, опубликованного в журнале фармакологических наук Германии, чай из ромашки увеличивает скорость образования мозгом энкефалинов – обезболивающих гормонов, которые прогоняют плохое настроение.

Россия

CHesnok-1

Здоровье и красота по-русски. В нашей же стране, о которой иностранцы отзываются как о царстве холода, проблема ОРЗ и гриппа решается зачастую старыми добрыми бабушкиными средствами, как например с помощью чеснока. Мы употребляем его в пищу, делаем с ним примочки и смеси для защиты от простуды и получаем гарантированный результат.

Заинтересовавшись полезными свойствами чеснока, университет Флориды после изучения народного русского лекарства пришел к выводу, что съедая в день зубчик чеснока, человек на 43 процента снижает риск подхватить вирус простуды, даже если он окружен чихающими и кашляющими беднягами. Ну а кто бы сомневался: после запаха, который остается после употребления чеснока, как ветром сдувает и собеседников, что уж говорить о каких-то вирусах.

Китай

akupressura

Здоровье и красота по-китайски. Чеснок еще что, вот в Китае умельцы прогоняют головные боли точечным массажем. Целых 80 миллионов китайцев используют этот метод, чтобы снять болевой синдром. Данные медицинского университета Тайваня показывают, что ежедневное лечение акупрессурой (массаж точек на коже, приходящихся на нервные окончания) превосходит результат от применения лекарственных средств, борющихся с хронической головной болью напряжения.

Точечный массаж высвобождает производство обезболивающих гормонов эндорфинов, расслабляет мышцы кожи головы и успокаивает головную боль объясняет мастер массажа. Не можете ходить к массажисту каждый день? Значит сделайте пятиминутный самомасссаж стоп и рук, не забывая про области между пальцев.

Скандинавия

Kofe-v-chashke

Здоровье и красота от викингов. Наши скандинавские соседи, финны, являются крупнейшими потребителями кофе в мире – они в среднем выпивают 1640 чашек кофе в год. Когда кофе было впервые завезено в Финляндию в 18 веке, он продавался только в аптеках как лекарство от депрессии. Исследование Гарвардского университета доказывает, что 2 чашки кофе в день сокращают риск возникновения депрессии на 34 процента.

По данным ученых, наличие в кофейной смеси кофеина и антиоксидантов стимулирует мозг производить такие мощные природные антидепрессанты как серотонин и допамин. И хотя споры по поводу полезных свойств кофе ведутся до сих пор, чашечка-другая этого ароматного напитка всегда поднимает настроение.

Krasota-i-zdorove-schaste

Теперь можно с чистой совестью и с пользой для себя заняться йогой, кушать ароматные блюда со специями, спасаться от простуды чесноком и, выпивая чашечку крепкого кофе, заботиться о себе любимой. Ведь мы бежим вперед, торопимся открывать новые горизонты, пробовать на себе новейшие разработки и открытия и часто заново открываем для себя известную мудрость, что новое это хорошо забытое старое.

 

Здоровье и красота: 10 народных секретов со всего света 1Здоровье и красота: 10 народных секретов со всего света 2Здоровье и красота: 10 народных секретов со всего света 3Здоровье и красота: 10 народных секретов со всего света 4Здоровье и красота: 10 народных секретов со всего света 5 (710 голосов, оценка: 4,80 из 5)

Добавить комментарий

Интересная статья?

Чтобы не пропустить что-то очень интересное – подпишись на рассылку.

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля