Метка: ЗОЖ

Вино

Вино – полезные свойства

Врач древности Авиценна рекомендовал для укрепления здоровья пить светлое старое вино. Причем молодым людям он советовал разбавлять вино водой, а пожилым – пить неразбавленным. В Древней Греции вино использовалось как анестетик, им обрабатывали язвы и раны. Было создано целое учение с многочисленными поклонниками этого лечения.

спа-процедуры

Домашние спа-процедуры

Наша жизнь, динамичная и быстро развивающаяся, зачастую полна множества стрессовых ситуаций, переживаний и просто мелких неприятностей. И чтобы, как говорится, “удержаться на плову и не выпасть из обоймы”, нам необходимо поддерживать свое физическое, психическое и эмоциональное здоровье на высоком уровне.
Правильный образ жизни, регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, общение с природой, позитивное восприятие жизни – все это, наряду с регулярным косметическим уходом за своим телом, лицом, волосами, подарит нам красоту и молодость на долгие-долгие годы. И различные процедуры спа-терапии играют в этом очень большую роль.
Направленные на оздоровление всех систем и функций организма, они помогут восстановить утраченные силы, избавиться от стресса, обрести душевное равновесие, гармонию, хорошее настроение, поддержать красоту и молодость. Для достижения замечательных результатов используются только натуральные компоненты: морская и минеральная воды, ароматические масла, грязи, водоросли, лечебные растения.

Вегетарианство

Вегетарианство – 17 аспектов, которые нужно учитывать

Отказываясь от продуктов животного происхождения и мяса, несомненно здоровью организма станет лучше. Всем известно, что вместе с мясом, рыбой в организм попадает холестерин. Именно холестерин приводит к инсультам и инфарктам человека, засоряя кровеносные сосуды. Пища же природного происхождения упрочняет сосуды, благотворно сказывается это на организм, путем очищения его от шлаков и токсинов. Плюс – это превосходная профилактика от многих болезней, таких как: патология почек, остеопороз, сахарный диабет, камни в почках. Действительно, растительная пища помогает сохранить долголетие, молодость и хорошее самочувствие.

избыток йода

Избыток йода в организме

Каждый микроэлемент в нашем организме играет определенную роль. Если какого-то из них недостаточно или в избытке, то это отражается на общем самочувствии. Йод обеспечивает регуляцию функций щитовидной железы. Поэтому при его дисбалансе запускаются гормональные нарушения.

В норме в сутки поступление йода должно быть в количестве около 150 мкг. Если на протяжении длительного времени поступающий объем свыше 1000 мкг/сутки, начинаются функциональные нарушения.

Причины избытка йода в организме

Повышенная концентрация йода – нечастая ситуация. Чаще всего к такому состоянию приводят:
• длительное употребление фармакологических препаратов с йодом;
• вдыхание его паров;
• избыточное употребление йодсодержащих продуктов питания.
Часто большие дозы йода получают люди, сфера деятельности которых тесно связана с его применением или синтезом. Поэтому при подобных работах используются особые меры защиты.

кашель

Кашель – как быстро от него избавиться без таблеток

Как же он иногда достает! Легкая простуда и вот уже изнурительный кашель.

В любой аптеке вы найдете массу таблеток и микстур от кашля, только стоит ли при кашле сразу бежать, и отдавать не меленькие деньги фармацевтам, ведь справиться с кашлем можно без всякой химии. Для этого просто достаточно открыть свой холодильник…

Токсины

Как вывести токсины из организма

Что вредно для организма?
Что именно негативно влияет на человеческий организм, если у него осложнена «самоочистка»?

Токсины, которые являются продуктами распада;
Токсины, которые вырабатываются вредоносными микроорганизмами;
Токсины, которые оказались в организме человека извне.

продуктов для похудения

20 лучших продуктов для похудения

Ищете простой способ потерять пару килограмм? У нас есть программа. Она простая, и она работает. Так что вперёд!
Многие бегуны хотели бы потерять килограмм или 2. А может и 5. А может больше. Зачем? Это просто: чтобы чувствовать себя лучше, выглядеть лучше, улучшить свое здоровье, и бежать дальше и быстрее.

Тем не менее, потеря веса может быть удивительно трудна. На самом деле, национальные обследования здоровья показывают, что американцы, в общем, становятся толще. Конечно, те, кто бегает регулярно, должны быть впереди других, но многие до сих пор проигрывают войну с весом.

Всё что вам нужно, это простой план. Он делится всего на две части:

Уделить немного больше времени пробежке;
Сконцентрироваться на диетических изменениях, которые в течение года могут давать значительные результаты по потере веса.
Ниже перечислены 20 продуктов, которые помогут вам похудеть. Многие из них помогут вам сократить от 100 калорий и более от одной порции. Теперь немного математики. Скажем, вы будете потреблять эту специфическую пищу или еду три раза в неделю. Это 100352 или 15 600 калорий в год. Что составляет почти 2 килограмма.
Не пропускайте завтраки. Хороший завтрак является наиболее важной частью любого здорового усилия по снижению веса, так как он повышает ваш уровень энергии и обмен веществ в течение целого дня.

Диета

Диета (все о диетах)

Низкокалорийная диета неравноценна голоданию. Чаще оказывается достаточным снизить калорийности рациона на 15%, чтобы стрелка на весах пошла вниз. Свое меню нужно составлять из зерновых, фруктов и овощей. Акцент стоит делать на фруктах и свежих овощах, в то время как содержание в своей тарелке продуктов, входящих в группу сладких и рафинированных, лучше максимально ограничить.

Интересная статья?

Чтобы не пропустить что-то очень интересное – подпишись на рассылку.

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля