fbpx

Зеленый чай

Хотя, зелёный чай, по вкусовым качествам, несколько и уступает чёрному, но у него есть свои преимущества
Зеленый чай

Зеленый чай

Зеленый чай известен всем как вкусный, взбадривающий и утоляющий жажду напиток, но, помимо этого он также обладает хорошими косметическими и лечебными свойствами. Хотя, зелёный чай, по вкусовым качествам, несколько и уступает чёрному, но у него есть свои преимущества, он содержит много биологически активных веществ, что в несколько раз больше чем в черном.

Зеленый чай

Что содержит зеленый чай:

В зелёном чае имеется более 10 видов витамин – Р, В2, C, B, K, PP, A, D, E и др., а также микроэлементы и аминокислоты – цинк, йод, кальций, селен, фтор, медь, марганец, фосфор, железо, фолиевая кислота, теин, фенолы и др. Все эти компоненты нужны для нормального функционирования организма.

Свойства зеленого чая:

Благодаря богатому набору полезных веществ зелёный чай обладает противовоспалительным, противомикробным, противоопухолевым, противорадиационным, антикариесным свойствами. Но, скорее всего полезными и профилактическими нежели лечебными свойствами.

Достоинством и пользой зеленого чая является способность укрепить зрение, капилляры, кровеносные сосуды и стимулировать кроветворение, нормализовать дисбаланс гормонов.

Зеленый чай

Зеленый чай в косметике:

Зеленый чай является ещё хорошим натуральным косметическим средством. Рецепты по уходу за кожей с его применением долгое время не использовались. Этот чай имеет способность реанимировать и омолаживать клетки кожи и об этом знали ещё в древнем Китае. Благодаря этой особенности из зеленого чая делали и делают омолаживающие кремы для лица, лосьоны и маски. К примеру, компрессы из зелёного чая на глаза, на 15-20 минут, уберут мешки под глазами, сделают лицо более свежее и привлекательнее.

Те, кто часто пьёт зелёный чай, как правило не имеет проблем с прыщами и угрями. Компрессы пропитанные зелёным чаем, также способствуют избавлению от прыщей и угрей, снимают воспаления и красноту на коже. Из наблюдений можно сделать вывод, что люди, регулярно употребляющие зеленый чай, реже страдают раковыми заболеваниями, атеросклерозом, гипертонией, заболеваниями сердечнососудистой системы и сосудов головного мозга.

зеленый чай

Зеленый чай против старения:

Благодаря наличию в чае антиоксидантов (катехина из группы флаваноидов) он замедляет старение, как кожи, так и всего организма в целом.

Содержание йода в зеленом чае способствует укреплению эндокринной системы, а наличие в нем фтора является хорошим средством для профилактики кариеса и пародонтоза.

Зеленый чай также выводит шлаки из организма (тяжелые металлы и др.), снимает похмелье, частично нейтрализует последствия электромагнитных излучений, укрепляет кости, повышает иммунитет.

зеленый чай

Зеленый чай для похудения

Если вы изучите этикетки средств для снижения веса, то, скорее всего, обнаружите в их составе какой-либо чай. Это связано с тем, что зеленый чай способствует увеличению сжигания жира, особенно во время занятий спортом. В одном исследовании мужчины, которые принимали экстракт зеленого чая и упражнялись, сожгли на 17% больше жира, чем мужчины, которые не употребляли добавку.

Исследование доказало, что зеленый чай может увеличить эффект сжигания жира при физической нагрузке. Еще одно исследование доказало, что чай способствует сжиганию жира и во время занятий спортом, и во время отдыха. Существует несколько исследований, подтверждающих это. Зеленый чай усиливает сжигание жировых отложений, что способствует снижению количества жира в организме в долгосрочной перспективе.

Но не будем забывать, что зеленый чай является полезным не только с точки зрения снижения веса, и по многим другим причинам.

Советы по употреблению зеленого чая:

И на последок несколько рекомендаций по употреблению зеленого чая: чтобы иметь лучший лечебный и профилактический эффект надо пить зелёный чай без сахара и других примесей, свежезаваренным и горячим, в крайнем случае с – мёдом.

Заваривать чай надо из расчета 0,5 чайной ложки заварки на 1 стакан не очень крутого кипятка (примерно 90°С), настоять 3-5 минут и пить маленькими глотками. Одну и ту же заварку можно заваривать 2-3 раза.

Но, не рекомендуется пить зеленый чай перед сном, а также холодным, поскольку это будет способствовать накоплению мокроты в организме.

В общем, зеленый чай полезен и есть хорошим тонизирующим и профилактическим средством. Но, это не значит что надо пить всё время только этот чай, есть и другие, полезные, а также и лечебные чаи, и будет лучше если их периодически менять.

 

Зеленый чай 1Зеленый чай 2Зеленый чай 3Зеленый чай 4Зеленый чай 5 (31 голосов, оценка: 5,00 из 5)
(Просмотров за неделю 4 раз, 1 за сегодня. Всего просмотров 14 997)

Добавить комментарий

Интересная статья?

Чтобы не пропустить что-то очень интересное – подпишись на рассылку.

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля